氯拉长效Fatigue
我读到氯拉帮助慢性疲劳知不知道有研究支持这项主张if not, 是否还有其他药草或食物 帮助疲劳所有时间
Andrew WeilMD12月2日2014
原创发布2002年6月25日更新2014年12月2日
氯拉是一个微小绿色淡水植物(alga) 互联网上大力推广作为增能器, 但我不知道有研究显示它帮助人们克服慢性疲劳综合症如果你一直累, 最重要的事你可以做的是 找出原因睡得好吗 睡得安详有医疗检查排除 健康问题 可能归责疲劳诊断慢性疲劳综合症时,除经历四种或四种以上症状外,还必须有半年或半年以上虚弱疲劳症:
- 缺陷内存或集中
- 酸喉咙
- 肌肉疼痛
- 多点联想疼痛
- 手架和颈部Tenderlymph节点
- 新类型、模式或严重程度头痛
- maise后拉并持续24小时以上
- 问题沉睡或不复发沉睡
诊断出慢性疲劳综合症最能为自身做的就是每周至少5天执行20-30分钟有氧运动并保持中低速度花能量获取更多能量似似可反直觉,但演练效果及其益处已在多项研究中调查过最新消息之一 发布医学杂志柳叶刀2011年发现认知行为理疗和逐步增强运动理疗组合可安全地加进慢性疲劳医疗并适度改善患者结果
与其考虑氯拉慢性疲劳综合症,我建议组合如下:叶梅特罗和CoQ10外加两叉生蒜抗病毒和抗生素效果(如果吃生蒜不吸引你,切成精美并增加食物或割丁吞药片)。并尝试stragalus抗病毒特性关于营养问题,我建议低蛋白饮食增加能量的其他补丁是Ashwagandha线性素中文蘑菇传统用以提高体能
Andrew WeilMD
源码:
P.D.白人等比较自适应节奏理疗法、认知行为理疗法、分级运动理疗法和慢性疲劳综合症(PACE):随机测试。”Lancet,2011年3月5日
