健美苏打烂牙音

可告诉我无糖饮料比含糖饮料更糟糕吗人工补牙器坏牙或苏打水

Andrew WeilMD2016年2月25日

由墨尔本大学澳大利亚牙科研究团队进行的一项研究显示,无糖饮料,包括饮食苏打和运动饮料,可腐蚀牙膜,最终导致腐烂腐蚀性可显示牙面为粉笔性、插孔性或不透明性,并可引起敏感度

酸性添加剂用于无糖软饮料最差的是柠檬和柠檬饮料中的柠檬酸colas使用磷酸几乎同样有害

含糖饮料也有类似的不良效果-糖由牙板中的细菌发酵-牙面形成酸腐蚀凝胶并导致腐烂

研究者测试15软饮料包括可口可乐健康摩尔斯或含糖或无糖都无关紧要比较软饮料与运动饮料时发现软饮料效果更糟,最优测试牙类饮料为水-它实际上硬化enemel

研究者对食糖饮料和糖果者有一些牙理提示(他们也研究过):

• 后冲嘴,但至少等待一小时刷牙尽快刷新可以清除软化的凝固层
• 食免糖免水果口味 特别是柠檬薄荷或薄荷调味最安全
• 限制软饮料 果汁 运动饮料 减肥饮料

牙腐问题在全国和澳洲都非常严重国家卫生院显示,21%的6至11岁青少年永久牙洞12至19岁青少年中该数字上升58%成人状况甚至更糟 — — 20-64岁92%有洞并出奇地腐烂在白成年人、大家族和高收入高学历者中更为常见

牙不是唯一担心喝免糖饮料2015年3月德克萨斯大学健康科学中心研究人员发布发现显示,65岁及以上者定期食用苏打水与腹部肥胖增加相关联。腹部肥胖与糖尿病、心血管病、某些类型癌症和早死风险较高相关

水是你最佳饮料打包

Andrew WeilMD

源码 :

Eric Reynolds et al,“无糖饮料、免糖饮料和体育饮料可能导致牙损耗”。 简报论文,OralhealthCRC,墨尔本大学,http://www.hellcrc.org.au/sites/defaults/files/Dental%20Erosion%20Briefing%20Paper_FINAL2015.pdf访问2015年11月30日