shed布鲁塞尔斯普鲁特

配方保留树枝纹理 并用香辣笔记补充微妙口味

布鲁塞尔树苗对许多人来说是特别难爱的菜主要是因为大多数人只使用蒸汽成模版如果这是你的经验 试用这个配方 保留树苗牙性纹理 并用香味和辣味调味树苗收成后快速干涸努力取最新鲜的菜

食物像医学

布鲁塞尔树苗丰富源glucosinoates,养分提供构件构件供人体构造各种癌症保护复合物药厂还提供丰富的杀毒药,包括杀毒药维他命C,维他命E并维他命A原型乙)

1lb布鲁塞尔Struts
2Tbl附加橄榄油
一中洋葱裁剪
sp热红辣椒片或口味
4/Tsp坚果或品味,或新发
半杯清新PARMESAN奶酪可选性
盐口味

1. Trim结束布鲁塞尔树枝并去除异色外叶
2. 裁剪或切切约( 四分之一英寸块 ) 。 您应该有约4个杯子 。
3. 高压油槽中加洋葱、红辣椒片片和盐和sote频繁扰动,直到洋葱金化
4. 添加切开的树枝和aute频繁扰动,直到树枝明亮绿色和松软试样约5分钟
5. 添加坚果并混合良好
6. 关热添加可选茄子并混合井
7. 即时服务