与Joy Gurgevich的访谈
何为良好营养基本原理
良好营养基本原理如下:
屋子里都装些什么
开机机库可能包括异vigin橄榄油,小选择干草/单片个人选择肉南南、巴西尔、库敏、咖哩、dill、me、egno等、新鲜洋葱和大蒜、褐米(或quinoa、Oatmeal、kasha)、未经盐化腰果/almond/peans、选菜或干豆(black、pilloto、neyle)、罐装番茄(全菜、纯菜或优质面条酱)、全小麦或拼曲番茄或pica面包、各种面食(不光小麦,而且还有米、玉米、quinoa或splet面等实验)。
购买有机物对农民和环境有什么好处
农化物使用对环境产生极大负面影响化学肥料和杀虫剂向空气、土壤和水源推入有毒复合物,最终向人体推入购买有机物鼓励不使用这些有毒化合物独立有机农购法进一步鼓励不使用有毒农用化学品种植农产品的趋势多小农场主因超商非农而被迫退出市场 。 从独立有机农家购买能增加他们的实力以保持他们在食品生产中的存在并支持养分和关键食品生产
人如何说服所知道者改善饮食
例子最有效方式创建健康饮食行为准备并享受自己的健康食品并分享给他人
作弊时吃什么
当我们过度使用高加工食品时,例如芯片、甜甜圈等白面粉产品、纸杯蛋糕、饼干、快餐薯条等时,我们真的欺骗自己健康不良。食物没有养值
宁可使用词spruge或处理或放纵以橄榄油盐制成的爆米花(星期六晚间大碗)或多片吐司(越重越好)加黄油没有什么内在不健康 与任何这些溢出-只要它不频繁发生并保持长步行点使用卡路里 并让全机系统 运行并完成它的工作
发现我习惯在睡眠不足时翻滚/翻滚/沉睡(我的身体渴望能量吗?)或我压力太大好运动形式步行或瑜伽课帮助回归正轨if I'mplanging/trading/ induring仅仅因为食物很好(holidays、度假等),
