用粒子煮饭:Amarantth

对前哥伦布Aztecs来说,amarantth不仅是饮食主食,而且是宗教仪式的一个重要方面,因为妇女会把aranth种子和蜂蜜甚至人血混为一谈并用并混合蜂蜜、软糖或巧克力, 制作墨西哥流行药名Alegria虽然amarantth从希腊名中取出“永不退花”,但amarantth高营养种子(和绿树,尽管很难找到),而不是其生机勃勃的红花,这是它最宝贵的资产

和黄麦和奎诺亚相似,aranth是一种特别高质量植物蛋白源,包括两种基本氨基酸,赖氨基和甲硫磷,通常粒子稀疏亚马兰特充斥着铁和钙,其纤维含量比小麦高三倍。ecliac疾病脱机更重要的是,它是一种特别可消化粒子, 使它成为人们从疾病恢复或从快速或净化转换的传统食物

少主流粒子之一, 你最确定aranth位置的打包 是在本地自然食品商店寻找如何在美味菜中烹调amarantth试一下aranth配方

烹调时间 :20-25分钟

液片/ 粒子 :21-2-3杯

如何烹调alanth:组合aranth种子和两个半杯水减少热、覆盖和沉浸20分钟,直到粒子毛和水吸收或多点水(三杯粒子)再煮多点也可以像玉米一样吸Amaranth简单预热锅或技巧高热(必须非常热)并同时添加一或二片阿玛拉种子持续用勺子播送种子, 并曾大都弹出后快速从锅中取出重播更多种子弹出aranth可自用或配送牛奶或大米和水果供健康早餐使用

试用此配方aranth过期粮比拉夫