疯狂好巧克力布朗

30秒

营养类

制作16布朗尼

Perserve: (1crownie/service)
热量:130
完全肥度9g(2.5g饱和度5g单向饱和度)
碳水合物:10g
蛋白质2g
自由:1g
苏台德64毫克

食谱礼长寿厨房由Rebecca Katz和MS

古代这些果仁鸡尾酒可口可乐

Jumbo虾航空食品无骨肋骨模糊逻辑有些词似乎不归并我打赌你會說健康布朗尼属于那类反之法我怎么知道事实并非如此因为在厨房里有很多调音像布洛克尼acionados吞食这些精炼白糖B级Maple糖浆白面粉杏仁面粉和棕米面粉飞水黄油上下调橄榄油增加黑巧克力、核桃和肉桂, 并产生古代阴性氧素

街笵m2Cacao内容为纯可可产品量(可可酒、可可黄油和可可粉)越高百分比,越多抗氧化剂巧克力高可可百分数表示低糖含量

Rebeca Katz作者长寿厨房菜谱

3杯杏仁面粉自制或商店买
三分之一杯面粉
2表单自然无损可可粉
茶松地面二叉肉桂
茶匙2苏打
茶松海盐
8盎司暗巧克力(68-72%可可含量)
3杯额外橄榄油
2个有机鸡蛋
3杯B级Maple糖浆
3杯番茄糖
茶松香草提取
2杯粗剪核桃

预热炉350摄氏度8英寸方块烘培板线(见注),两片铜板长度足以四面重叠轻油封
将杏仁面粉、棕米面粉、可可粉、cinnanon、baking苏打水和盐放进碗里并用wishk混合
半片巧克力放防热碗中并搭建碗热常扰动直到巧克力融化平滑从橄榄油中取出热和胡须
鸡蛋破解成大碗和wishk直到frothy慢加male糖浆和Maple糖,并同时播送,并持续播送直到混合平滑添加香草提取物, 并逐步添加巧克力, 大力推送所有同时, 并持续推送直到平滑光滑
添加面粉混合并击打约一分钟stir剩余巧克力和核桃分解混合编织板平滑顶部并加片片
烤30分钟或直到插进中心牙签干净
冷却室温后至少覆盖并冷冻一小时后切入16块布朗尼

变异性:对于更多fudgy的brike,用另外1/3杯杏仁面粉替换米面粉

库克注解:您也可以使用9乘6英寸烘培板万一有的话烤时间只有25分钟