易菜石油风险

数年前你表示不推荐牛油 因为前列腺肿瘤增生研究还有效吗

Andrew WeilMD2006年10月4日

新鲜地菜籽是甲型亚麻酸的极佳源头,一种欧美加3脂肪酸人体需要长链番茄3s(EPA和DHA),它可以从ALA制成,但转换效率不高,如果欧美加6脂肪酸丰盛则会进一步抑制,因为大多数植物油和加工食品中都发现欧美加6脂肪酸

如你所知,Opega-3s与降低心脏病发作和中风风险相关联,并可能降低畸变风险(与年龄相关失明的一个主要原因)以及乳癌、前列腺癌和结肠癌风险土叉子帮助补缺并同时在咖啡研磨机研磨半芯片或添加到面包和松饼等烤品中

松籽除提供部分欧美加3脂肪酸外,还是一种极好的纤维源,帮助预防便秘,以及利安纳复合物,这些复合物产生有益的雌激素效果,保护人们免受乳腺癌和前列腺癌

常推荐鱼油补充食用OMEGA3源码,每日一表7至8克ALA,但其中少部分转换为EPA和DHA易菜油批量,保证保持冷冻化(购买时应冷冻化)。注意口味像油画 扔掉振荡性为氧化性,氧化性脂肪为毒性

松籽油似乎对女性安全,但我还没有看到任何数据显示它对男性安全2004年10月营养杂志发布营养与癌症分析出版物中包含的一项元分析审查了九项研究,这些研究揭示了亚麻油摄取量或高血量甲状牙酸与增加前列腺癌风险之间的联系作者猜想,松籽中的白菜是其抗癌效果的一个主要成分,而大多数松籽油品牌中缺少白菜可能解释为何松籽油无益等到我们更多了解松散油似乎存在的风险前, 我建议人避免它,或至少粘贴易菜类对男人不构成危险

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