菠萝杏仁摇
营养类
服务3
Perserve:
热量96.7
肥5.2g
饱和肥度0.5克(富度卡路里45.5%)
蛋白2.5g
碳水化合物11.6克
胆固醇0mg
Fiber1.3g
食谱取自健康厨房-为更好的身体、生命和精神编程Andrew Weil的MD罗西戴利
自始至终都用这种易制作滑雪清香调味调味 会提醒你温柔热带微风
休眠令令它成为极好的蛋白质源
食物像医学
Almonds像核桃、腰果和许多其他坚果一样含有健康的单饱和脂肪,这些脂肪以适中方式食用,可降低心脏病风险,包括心脏病发作研究发现那些每周消费五盎司坚果的人比那些很少或从未吃坚果的人少三分之一心脏病发作光是四分之一的杏仁-即配方中的量-含有每日值45%维他命E和锰
成分分量
14杯扁杏仁
一杯大致切开新菠萝
2杯冰块或立方体
茶松纯番茄糖浆
四分之一杯米或豆奶
2杯菠萝果汁
指令发布
将杏仁磨成细粉
添加所有成份并混合至平滑
倒进三大酒杯
(如果想多制作,重复食谱多数搅拌机只容到3)
