大米面条和腰果

传统泰文库,虽然很好吃,但可加奶油和油重红咖哩不稀疏口味或体质 并添加更健康替代物如椰子奶油椰子水.

椰子水混合椰子奶油微量咖哩粉加泰红咖哩糊(多超市可用)和其他最优芳香新鲜蔬菜近端加菜,只煮到点菜

CurryBROTH
二叉三杯不甜椰子奶油
2⁄3杯无味椰子水
1柠檬树轨
1表+11⁄2茶匙切新姜
2干三叉蘑菇帽
三叉泰红咖哩
二叉蜂蜜
一表新压缩石灰果汁
1kaffir石灰叶或1茶匙新磨石灰
4spripsclantro
3新树叶
茶松咖喱粉
2.58茶松盐

诺多尔斯、托福和可视化
一小片煮马铃薯,如红福特
12盎司外豆腐切成大方
3盎司洗蘑菇并分片
一小洋葱薄片
一五二杯菜花花
2胡萝卜切偏
3盎司糖豆
盐口味
1(8盎司)打包米棒面条,按打包方向浸泡
2杯切烤未售腰果
4杯新杯番茄树树叶

1. 合并所有库里博特成分 成大锅过中热开始沉浸后 将热减低并做饭30分钟不煮饭strainbroth通过精锐训练机 进大番茄酱置身事外提前冷冻3天或冷冻最长一个月
2. 将马铃薯插进CurryBroth中热烹饪,但不要锅炉化,直到碎片用叉子穿孔时开始变嫩加豆腐、蘑菇、洋葱、菜花和萝卜继续做菜直到所有蔬菜开标约5分钟加甘豆加饭2分钟调整调味盐
3. 咖哩除热碗 再加面碗顶端腰果和criantro服务

摘自真实食品易变可持久化 简单纯净版权/2012Dr.Andrew Weil所有版权保留