蓝红卷心菜

红色卷心菜是一种品味感知度,并制作出大菜菜和三文鱼或热开菜沙拉。 红卷心菜提供强效抗氧化剂Anthocyanins,更不用说纤维、维他命(最明显的维他命C)和其他关键养分

红色卷心菜像绿色卷心菜品味和纹理,但加法强效抗氧化剂Athocyan红卷心菜也是受难蔬菜富含纤维、维他命(最突出的维他命C)、钾和钙等矿物质和癌症药理包括布鲁塞尔树苗、花椰菜、甘蓝菜和chard菜准备做红卷心菜酸醋和葡萄酒使卷心菜保持美丽的紫色无酸卷心菜变蓝菜是一种味感 并制作大侧菜 鲑鱼或热开胃沙拉并计算出非常可承受的卷心菜价格,它无法击败

食物像医学

卷心菜等难点菜比其他菜类可提供更多癌症防护荷兰对10万人的研究发现,吃最多蔬菜者染色体癌风险低25%,但吃最难受蔬菜者也几乎翻倍 — — 下降49%直肠癌风险菜谱中也有心健康性:卷心菜,无论是生菜或熟菜,都有胆固醇低效性能,苹果也多亏可溶性纤维garic含硫化合物,通过对血管涂层降低血压

1表单外vigin橄榄油
一大黄洋葱切割
2大胡萝卜切片
大红卷心菜1/4英寸厚
1大绿苹果脱皮芯片裁剪
3大叉大蒜按
一号海湾叶
四分之一茶松地洞
1/2杯干红酒
四分之一杯红酒醋
二叉浅糖
1杯切栗子(可选式)
盐口味

1. 大锅加热橄榄油
2. 洋葱和胡萝卜加中热直到洋葱半透明
3. 加卷心菜苹果混合水井 并加盐口味 大蒜 海湾叶 树叶 红酒 醋加糖
4. 带低锅炉、掩蔽和烹饪约一小时
5. 去除海湾叶并正确调味
6. 外皮栗子加进加料理液