honey-NutBaklava
营养类
制作36块
端服务量 :
热量145.3
发7.3g
饱和脂肪
3.3g(42.5%脂肪热量)
蛋白质1.4g
碳水化合物20.7g
胆固醇11mg
Fiber0.6g
食谱取自健康厨房-为更好的身体、生命和精神编程Andrew Weil的MD罗西戴利
闪亮糕点刷黄油并封满厚蜂核传播
层片薄饼轻刷黄油并加厚蜂螺传播计划提前一天启动baklava,因为phyllodu
食物像医学
核桃和杏仁高卡路里和脂肪,但主要是健康的单饱和脂肪,当节制食时,所有坚果都可降低心脏病和心脏病发作的风险。沃尔努斯满载已知反炎素,包括稀有素数,如五角马戏院、tannintrimagrandin和flavo欧米茄3脂肪酸四分之一核桃提供日值95%
成分分量
2杯核桃
2杯杏仁片
2杯蜂蜜
一叉纯香草提取
2杯清晰黄油
九页面粉(最好是自然式)解冻
2杯黑巧克力芯片
指令发布
预热炉400摄氏度
处理坚果食品处理机拆卸将蜂和香草注入中型碗中并用木匙搅拌直到香草完全抽进蜂添加坚果并混合木勺子直到完全涂上蜂蜜贪吃烤表,再铺纸 并切合适配
热清黄油小锅
打开解冻软带包,在柜台上分块记住快速工作面团快速干,降低响应性最终将生成两堆分立的phylodu首栈由六页五毛钱组成,二分裁为二分第二栈由三页组成,并半折叠
准备第一栈(6页),保留余下覆盖大块块块快速刷下每页清晰黄油 并用糕笔 一次一个 将一块叠到另一块使用干净厨房剪刀,切半栈 并铺2平分二分半蜂核混合将另一半放在蜂核混合物顶上传播其余半蜂和核混合后加第二堆软木纸(3页)加清晰黄油并半折整片放在前栈顶上 已经在烘烤板上
填充表放进烤箱并烤到顶部金色和蜂蜜冒泡约20分钟从烤箱中取出烤板并冷却制作6偶切片,横向切整片,然后从上到下以45度角制作6偶切片,产生36三角片
Melt1/2杯巧克力芯片不锈双层锅炉stir直到巧克力平滑从热中取出快速工作,插叉入巧克力并横向冲过冷却baklava
