豆腐番茄酱
营养类
服务4
养分循环服务
热量: 164.6
蛋白质:10.0克
脂肪12.3克
饱和脂肪:1.3克
单unsatFat:5.0克
PolyunsatFat:5.3克
碳水合物:6.0克
Fiber:1.9克
胆固醇:0.0mg
VitaminA:876.4IU
维他命E:1.4 mg/IU
维他命C20.1mg
钙143.1mg
磁度:127.7mg
菜从新鲜番茄树树和姜树树上调出真Zest他们会大吃一惊 你将乐见豆腐爱人
豆类食品是极佳的植物检测源 并可以帮助防几种癌症我最喜欢豆腐豆腐中性口味并吸收不同调味品,使其多功能性并极佳选择烹饪实验菜菜中可使用光电或侧菜,它开发出真Zest用新鲜番茄树根和姜树根调制Cilantro, 也称新coriander或中文派斯利语,是亚美两国烹饪用的药草ginger提供反炎效果 并伴之以其独特辣味
食物像医学
重控制豆腐难打四盎司豆腐提供约18%日值蛋白质,然而仅有86卡路里和不足一克饱和脂肪
成分分量
一磅固豆腐
一叉盐
调味料:
2表单排流卡波拉油
2表单微切新姜根
一杯切开新番茄
二叉天然豆酱
2茶匙浅甘蔗
指令发布
- 切豆腐四厚片
- 池中切片装有3杯冷水和盐沉浸30分钟后 慢慢地把它几乎烧焦 煮5分钟
- 豆腐加热时 准备酱
- 热甘蓝油加姜
- Stir-fry一分钟后加番茄酱加糖
- 烹调高热一分钟
- 从热量排水流取豆腐 谨慎转到热服务菜盘上 并加汤匙酱
